Beneficios nutricionales del Frijol Caballero

El alimento que no debe faltar en la mesa por su mayor contenido de proteínas. Los frijoles caballero son protagonistas de muchas recetas, pues ayudan a mantener una dieta mucho más equilibrada.

Te mostraremos cuales son sus beneficios y la importancia de porque debes incluirlo en tus alimentos.

Beneficios para la salud:

Pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el colesterol.
Sus altos niveles de antioxidantes previenen enfermedades graves como el cáncer.
Su contenido de carbohidratos aportan energía al cuerpo.
Previene el estreñimiento y mejora la digestión
Se ve reducida el riesgo de sufrir anemia.

Beneficios para la piel y el cabello:

Su contenido de antioxidantes frena el envejecimiento celular.
Tu piel mantiene el aspecto saludable.
Evita que el cabello se debilite debido a que es un alimento rico en zinc, proteína hierro y biotina.

¿Qué te pareció? ¿Conocías los beneficios del frijol caballero? Si te gusta este tipo de contenido, escribe tu opinión en los comentarios y también tus sugerencias. No te olvides de compartir para que así seamos más los beneficiados en tener una vida mucho más saludable.

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